Poslední Web Články
Feb 14, 2020

Na Veľkú noc pribudne v Bardejovských kúpeľoch 44 izieb Superior a 2 a

Vyššiu úroveň služieb, predovšetkým pre samoplatiacich klientov, prinesie renovácia pracoviska PROMINENT, ktorá sa začala tento týždeň v...

Feb 13, 2020

Pamiatky UNESCO sú perlou severovýchodu Slovenska

Dominantami zachovalého historického centra Bardejova sú 2 stavby na Radničnom námestí, ktoré ročne navštívia tisíce turistov. Svetská stavba...

Feb 12, 2020

Jak jóga pomáhá zvládat stres?

Často se mluví o tom, že jóga je cvičení proti stresu. Ne, že by nebyly jiné pohybové aktivity, které to zvládnou. Pro mnoho lidí je procházka se...

Feb 11, 2020

Prvé kolo poukážok na slnečné kolektory bude 3. marca 2020

Podľa harmonogramu Slovenskej inovačnej a energetickej agentúry (SIEA) vo februári 2020 odštartuje ďalší ročník poskytovania poukážok na vybrané...

Feb 11, 2020

Pri všetkých ochoreniach dýchacích ciest prináša Vincentka úľavu

Podľa štúdie slovenských epidemiológov, ktorá mapovala vzťahy medzi celkovou úmrtnosťou na Slovensku a chrípkovou epidémiou počas rokov 2007 –...

Feb 10, 2020

Zvládnuť smogovú situáciu pomôže Vincentka a výrobky z nej

Tohtoročná zima je  teplá a sneh sa drží iba na vyššie položených miestach. Napriek tomu vznikla na Slovensku i Česku už niekoľko krát na viacerých...

Jan 20, 2020

TECH CONTROLLERS radí na výstave v Trenčíne ako ušetriť až 20% za kúre

Jedna z popredných firiem pôsobiacich na slovenskom trhu a zaoberajúcich sa automatickou reguláciou kúrenia - TECH CONTROLLERS, bude vystavovať v...

Jan 17, 2020

THERMO|SOLAR vystavuje v Trenčíne a radí návštevníkom

Najväčší slovenský výrobca slnečných kolektorov THERMO|SOLAR Žiar, s. r. o., sa od štvrtka 23. januára do soboty 26.januára 2020, zúčastňuje na...

Kalendář Událostí
Zavřít akce a události
Zobrazit všechny události dne

 V lete je potrebné aj pri cvičení pozornejšie dbať na dodržiavanie zásad spojených s vysokými teplotami. Klasické posilňovne môžu v horúčavách viac uškodiť než pomôcť. Ak sa však neviete cvičenia vzdať, či už pre zachovanie štíhlej línie na dovolenke, alebo svojich životných návykov, mali by ste zvoliť šetrné metódy. Ponúkame vám praktické rady, ktoré  pomôžu trénovať bezpečne, bez narušenia telesnej rovnováhy. Celosvetová metóda na tvarovanie postavy HYPOXI je novinkou na trhu. Tento revolučný cvičebný koncept je nielen cielený a šetrný k vášmu organizmu, ale ponúka aj vákuové prístroje na cvičenie bez extrémnej záťaže. Na odborné poradenstvo sú k dispozícii všestranne školení terapeuti.

 

            Certifikovaná koučka a trénerka HYPOXI Marta Koppanyi k tomu poznamenáva: „Je prirodzené, že slnečné dni dodávajú viac energie, vzbudzujú entuziazmus, podnecujú k aktivite.  Najmä tí, ktorí sú zvyknutí na pravidelný pohyb, si ani v čase dovoleniek neodoprú beh či svoj obľúbený tréning. Okrem plávania na jazerách či pri mori, efektívne cvičenie môže byť aj v športovom centre. Jednou z foriem, ako organizmus nezaťažovať pri cvičení v interiéri, sú štúdiá HYPOXI, ktoré poskytujú sviežosť, energiu a komfort. V horúcich dňoch je však dobré, aby záujemcovia prišli hneď zrána, alebo v neskorších popoludňajších hodinách. Teploty už začínajú klesať, ako aj vlhkosť vzduchu, takže prípadné spotenie už lepšie znášajú. Iste to ocenia zaneprázdnené ženy, biznismeni, ale aj mamičky a dôchodkyne.  Dôležité je, aby klienti u nás netrpeli nadmerným potením či únavou, ale pohodlne dosiahli želané efekty chudnutia.“

 

            Zároveň poukazuje na ďalšie zásady cvičenia v lete, okrem výberu cvikov a správne zvoleného času. „V lete telo vydáva dvoj a viacnásobné množstvo potu. Ak trpíte  nadváhou, je dôležité, aby ste sa počas cvičenia ochladzovali vlažnou, ale nie ľadovou vodou. Dodržiavajte príjem počas horúcich dní 3 – 3,5 l tekutín bez kalórií a nezabúdajte si  fľašu vody nosiť so sebou, aby ste sa vyhli kolapsu. Pri športe s vyššou záťažou, ktorý trvá dlhšie ako 90 minút, odporúčam piť nápoje, ktoré obsahujú aj potrebné minerálne látky, pretože ich pri zvýšenej športovej aktivite potením strácame. Na rad tak prichádzajú izotonické, hypotonické alebo iontové nápoje. Pri vytrvalostnom športe, ako sú beh, cyklistika, je dôležité si vybrať nápoj, ktorý telo rýchlo absorbuje, aby sa zabránilo dehydratácii, napríklad HypoFit, Izostar Long Energy.  Z hľadiska priberania však pozor na izotonické nápoje, ktoré obsahujú väčšie množstvo cukrov. Ak kupujete takýto nápoj, tak je dôležité, aby z cukrov obsahoval najmä glukózu. Veľmi osviežujúce sú aj ovocno-zeleninové kokteily Smoothies, ktoré okrem toho, že zasýtia, sú plné minerálov a vitamínov a chutia naozaj skvele. Môžete ich doplniť aj kockami ľadu, čerstvou mätou, ktorá napomáha pri trávení a dochutiť lyžičkou medu. Nezabúdajte však ani na vzdušné oblečenie, najlepšie bavlnené alebo funkčné a pri slnečnom počasí používajte aj  pokrývku hlavy.“

 

Nevynechala pritom ani ľudí, ktorí majú zdravotné ťažkosti – obéznych, diabetikov,  trpiacich vysokým krvným tlakom alebo hladinou cholesterolu. „Ak s cvičením ešte len začínate, choďte na to postupne a počúvajte svoj organizmus. Najmä v lete je potrebné všímať si varovné signály svojho tela a zvoliť vhodnú intenzitu tréningu, aby ste tak predišli zraneniu alebo extrémnej vyčerpanosti. Odporúčam úplne vynechať cvičenia, ktoré zaťažujú kĺby a srdcovú činnosť a to na otvorených slnečných priestranstvách, ale aj záťažových posilňovacích strojoch. Oproti tomu naše vákuové prístroje sú perfektnou alternatívou náročného silové cvičenia. Dámy ocenia prístroj Hypoxi-Trainer S120 a Hypoxi-Trainer L250, ktoré fungujú na báze rytmického striedania podtlaku a pretlaku, so zabudovanými stacionárnymi bicyklami pre štíhle nohy, boky a pevný zadok. Prístroj Vacunaut a tlakový oblek je vhodný aj pre mužov pre ploché a pevné bruško. Proces cvičenia s HYPOXI je vhodné začínať špeciálnou celotelovou vákuovou lymfodrenážou HD Comfort, ktorá pracuje na princípe bankovej masáže a má 200-krát intenzívnejšie účinky v boji proti celulitíde,“ uzatvára M. Koppanyi.

Viac informácií a autorizované štúdiá sú na www.hypoxi.com
Kontakt pre záujemcov o obchodné partnerstvo: tel.: +421 948 456 112 
email: slovakia@hypoxi.com

Článek zdroj: http://clankyweb.cz/clanky/Zdrav-a-Kr-sa/Hubnut/642-Cvicte-vo-fitness-centre-HYPOXI-bezpecne-aj-pocas-horucav.html

General
 | Paper Life Paper Life  | Hubnutí Hubnutí  | Jul 16, 2015  |  1162 Zhlédnutí

Komentáře

Můžete zanechat komentář pro autora zde

captchaProsím, opište znaky, které vidíte na obrázku.
Klikněte na obrázek - jestliže je pro vás nečitelný.

Příbuzné články
Autor
Paper Life

Paper Life

E-mail

RSS

Author Activity
Články: 569
Náhodné Web Články

Čtyřkolky

POLARIS SPORTSMAN XP 850 EPS

Polaris, to jsou nezdolné čtyřkolky, které vždy byly a jsou nedostižným konkurenčním měřítkem. Polaris Sportsman XP 850 jako jediný dojel závod...

Návody jak na to

jak obarvit prádlo - barvení textilu, látky

Obsah sáčku rozpusťte ve ¼ l vroucí vody. Roztok nalijte do nádoby se 7 – 10 litry vlažné vody a přidejte 10 polévkových lžic kuchyňské soli ( 200...

Ubytování

Pokračuje zkrášlování okolí Bardejovských lázní

V těchto dnech ukončili obnovu drobné turistické infrastruktury v areálu rekreačního jezírka v Bardejovských lázních. Celkové náklady na obnovu a...

Životní styl

Lázně Luhačovice pokračují v tradici kulturních programů

V pondělí 17. července 2017 v 16.30 hodin u busty Leoše Janáčka bude zahájen již 26. ročník Festivalu Janáček a Luhačovice. Hudební festival,...

Relaxace a masáže

V Kúpeľoch Luhačovice sa začala rekonštrukcia hotela Morava

Kúpele Luhačovice (Lázně Luhačovice), a.s., začali v decembri rekonštruovať hotel Morava. Investícia si vyžiada niekoľko desiatok miliónov českých...

Stavebnictví

Rekonštrukcie hrajú tento rok prím. Vyplýva to z ankety

V dňoch 8. až 13. marca 2016 sa na výstavisku Agrokomplex v Nitre, uskutočnila výstava nábytku, na ktorej sa zúčastnila aj redakcia časopisu TRENDY...

Kultura

OOCR "ŠARIŠ" - Bardejov opäť zaznamenala rast návštevnosti regiónu

V Bardejove a Bardejovských kúpeľoch vlani prekročili 300 000 prenocovaní   Oblastná organizácia cestovného ruchu (OOCR) „ŠARIŠ“ - Bardejov...

Stavebnictví

Kombinovanú prepravu chemických výrobkov brzdí nedostatok liniek

V dňoch 7. a 8. marca 2018 sa v Hoteli TATRA v Bratislave konalo Nadnárodné stretnutie pracovnej skupiny projektu ChemMultimodal - Transnational...